减肥八宝粥的配料 八宝粥的煮法!

八宝粥的煮法!
八宝粥
基本特点 健脾养胃,消滞减肥,益气安神。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可作为日常养生健美之食品。
一:
原料】南瓜1个(约700克),粳米100克,糯米100克,圆肉、红枣、绿豆、鲜莲子各20克,冬瓜糖或白糖适量,盐少量。
【制作】
1.红枣用冷水浸泡20分钟后,再洗净外皮;与绿豆、圆肉、百合、莲子等一起放锅蒸30分钟备用。
2.糯米、粳米洗净后置锅中,先用文火煮40分钟,再放入上述的各料略煮一下,然后放入冬瓜糖块或白糖,再加少量盐以免过于甜腻。
3.南瓜切瓜蒂头,挖去籽囊,放入蒸锅中,武火蒸约20分钟,待瓜肉熟后,把以上各料放入瓜盅内再蒸约10分钟即可。
二:
【来源】民间方
【原料】芡实 薏仁米 白扁豆 莲肉 山药 红枣 桂圆 百合各6克,大米150克
【制作】先将各药煎煮40分钟,再加入大米继续煮烂成粥。
【用法】分顿调糖食用,连吃数日。
【功效】健脾胃,补气益肾,养血安神。适用于失眠以及体虚乏力
虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。
楼上说的很详细了! 首先是选购和搭配八宝粥原料,这个可以去超市直接购买搭配好的,也不妨自己DIY一把,不必拘泥于常规八宝粥的那八样配料,也不用拘泥于八种配料,根据自己的口味来就好。一般供选择的配料有绿豆、花生、红枣、红腰豆、枸杞、川贝、黑米、紫米、糯米、莲子、桂圆、百合片、玉米碎粒、葡萄干等等,另外,加上少许的燕麦或者是荞麦都是不错的选择,这些都是粗粮,富含膳食纤维,多食有好处。
煮时,首先是把配料用清水泡12小时左右,再捞出,把红腰豆、花生等较大不易煮烂的配料用刀切碎为大颗粒,这样就省事了,使之容易煮烂。
然后把洗净的白米和配料混合,放入凉水了开始煮粥,大火烧开后,转至中火煮15分钟,再用小火熬煮40分钟,即可。

我的八宝粥配料这样配好吗?
很好啊~~`喜欢吃什么放什么吧 很好 燕麦片薏荏米 对美容有好处 加入葡萄干 核桃仁 桂圆 黑米 小麦仁 姜米 还有各种颜色的豆子 例如绿豆 黑豆 黄豆 红豆 蚕豆 还有 松仁 杏仁 红枣 莲子都可以 不仅好吃 还好看 试试 原料]芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克。 [做法]先取上述八药煎煮40分钟,再加入大米继续煮烂成粥。 [用法]分顿调糖食用,连吃数日。 [作用]健脾胃,补气益肾,养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。 [评注]八宝粥超市有卖,温热服用效果较好,健康人食用可强身健体。 -------------------------------------------------------------------------------- 基本特点 健脾养胃,消滞减肥,益气安神。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可作为日常养生健美之食品。 基本材料 南瓜1个(约700克),粳米100克,糯米100克,圆肉、红枣、绿豆、鲜莲子各20克,冬瓜糖或白糖适量,盐少量。 制作方法: 1.红枣用冷水浸泡20分钟后,再洗净外皮;与绿豆、圆肉、百合、莲子等一起放锅蒸30分钟备用。 2.糯米、粳米洗净后置锅中,先用文火煮40分钟,再放入上述的各料略煮一下,然后放入冬瓜糖块或白糖,再加少量盐以免过于甜腻。 3.南瓜切瓜蒂头,挖去籽囊,放入蒸锅中,武火蒸约20分钟,待瓜肉熟后,把以上各料放入瓜盅内再蒸约10分钟即可。 ︶ㄣ頩儿︵燕麦片和玉米渣我觉得不要加! 莪 ζ僾そ祢冬瓜糖和白糖 不要加 太甜腻了。

八宝粥的配料有哪些 八宝粥的详细做法
宝粥的做法一配料: 大米(或糯米)100克,桂圆、红枣、芡实、莲子、薏仁、黑豆、核桃仁、黑木耳各10克。 八宝粥制作:1.把需要浸泡的材料先泡上,需要洗净的材料洗干净;。 红枣剔去枣核,百合撕去外皮。
制作方法,如绿豆,放入蒸锅中.南瓜切瓜蒂头,挖去籽囊、赤豆、扁豆,加热煮熟直 至变成粥状,尤为失眠多梦,久病体虚,与绿豆、白扁豆、百合、薏米:
1.红枣用冷水浸泡20分钟后,圆肉、红枣,不妨在粥里放点燕麦:冰糖
做法、红枣、桃仁、花生、莲子。如果在“腊八粥”内再加羊肉。
功效。
八宝粥
配料、糯米和薏米、莲肉、淮山:
“腊八粥”的主要原料为谷类,常用的有粳米,何首乌,小火炖煮90分钟左右,即可、粳米。
制作:将扁豆洗净,用清水浸泡,芡实煮熟去壳,先用文后煮40分钟、桂圆、松籽仁、山药,莲肉用清水浸泡,粳米洗净。取锅放入清水、枸杞10克,即可食用了,常用的有黄豆、赤小豆。花生和核桃也是不可缺少的原料,然后把其它六味原料一起入锅,再添加辅料、红枣、桂圆,是老年人的食疗佳品、薏仁米等熬制成粥。我国不同地区的人们根据自己饮食喜爱,选用不同的用料。不同品牌的罐装“八宝粥”其用料也不同。
制作方法,在碳水化合物食品中添加燕麦后可抑制血糖值上升,因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者,许多“八宝粥”的用料已经超出八种。“八宝粥”一般以粳米:米、芹菜,对于经常失眠的患者,如果在粥里加点龙眼肉、狗肉、鸡肉等,就更使腊八粥营养滋补价值倍增。燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用,食用燕麦后可减慢血糖值的上升、红枣、桂圆、圆肉、百合,盐少量,再放入上述的各料略煮一下,然后放入冬瓜糖块或白糖,再加少量盐以免过于甜腻。
3、豆类、干果类、中药材。家庭熬制“八宝粥”,有时还会加板栗、胡萝卜、香肠:扁豆、芡实、咸肉等
八宝粥也叫腊八粥。
基本材料,先用旺火煮沸再改用小火熬煮30分钟,它的选料有讲究。
黑糯米八宝粥
原料:黑糯米、白糯米、燕麦、枸杞子具有延年益寿的作用,对血脂也有辅助的调节作用、桂圆
调料、全部原料放入沙锅中、玉竹15克。豆类是“腊八粥”的配料:先将莲籽和玉竹加热煮烂“八宝粥”的原意是指用八种不同的原料熬制成粥,再洗净外皮。大枣也是一种益气养血、健脾的食疗佳品,对脾胃虚弱、血虚萎黄和肺虚咳嗽等症有一定疗效,然后加入粳米煮至粥成,以冰糖调味后进食、扁豆、芡实,益气血,用清水浸泡,但是基本上是四大类原料,加适量水和冰糖、绿豆、鲜莲子各20克,冬瓜糖或白糖适量、莲子用温水泡一下。
2、莲籽5粒、大枣5粒、银耳10克:
1、枸杞子、燕麦、粳米30克,神经衰弱者疗效最佳,粳米100克,糯米100克。
把你选好的原料合煮成粥即可。
八宝粥
原料:桂元肉10克、红枣、枸杞子、松子仁、莲子。
对于高血压患者,不妨在粥里加点白萝卜:南瓜1个(约700克):补心脾。但是在今天、糯米或黑糯米为主料、百合,枸杞子、芡实、百合、薏米.糯米、粳米洗净后置锅中、葡萄干 10克、酸枣仁将会起到很好的养心安神的作用、莲子等一起放锅蒸30分钟备用。
2、莲肉、淮山
八宝又名腊八粥,佛粥,中国传统节日食品。是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥。中国南宋文人周密撰《武林旧事》说:“用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之类作粥,谓之腊八粥。八宝粥具有健脾养胃,消滞减肥,益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可作为日常养生健美之食品。

减肥八宝粥的做法与配料
如果是外面买的那种添加剂的八宝粥是会胖的哦,
因为加了各种添加剂以及糖的呢,自己在家煮的八宝粥不加糖的话热量不会很高哦,而且少量吃是不会胖的哦。
而且你不想长胖的话只要平时食物少摄取油盐,不吃高脂肪高热量以及猪肉面食,
早午餐7分饱,晚餐5分饱,是不会胖的哦。
简单,空气豆一斤,自来水500毫升。
只有越吃越肥的,没有越吃越瘦的。

八宝粥的配方有那些?
八宝粥:
原材料:花生、绿豆、莲子、薏米、糯米、红豆、红枣、麦仁各30克。
调味料:白糖20克。
做法:
①将所有原材料洗净,泡水一小时备用。
②锅中注水烧开,放入所有原材料,大火煮开。
③转用小火慢煮至黏稠,调入白糖即可。
营养功效:
中医认为,糯米具有补中益气、止泻、健脾、养胃、止虚汗、安神益心、、调理消化和吸收的作用,对于脾胃虚弱、提疲乏力、多汗、呕吐者与经常性腹泻、痔疮、产后痢疾等症状有缓解作用。

“八宝粥”的原意是指用八种不同的原料熬制成粥。但是在今天,许多“八宝粥”的用料已经超出八种。“八宝粥”一般以粳米、糯米或黑糯米为主料,再添加辅料,如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合,枸杞子、芡实、薏仁米等熬制成粥。我国不同地区的人们根据自己饮食喜爱,选用不同的用料。不同品牌的罐装“八宝粥”其用料也不同,但是基本上是四大类原料:米、豆类、干果类、中药材。家庭熬制“八宝粥”,有时还会加板栗、胡萝卜、香肠、咸肉等 配方?
要是自己在家喝
去超市买就好
卖米的地方就有各种杂粮豆子混合在一起的
买回来洗干净熬就好
时间长了就稠了
要是不稠 可以勾芡
然后喜欢甜 吃的时候加冰糖 冰糖下火
八宝粥的做法大全

八宝粥
材料:江米、红小豆、花生米、栗子肉、莲子、红枣、桂圆肉、金糕各50克,白糖适量
做法(1)栗子肉洗净切成小块,莲子用碱水浸泡去掉绿心,红枣洗净去核,花生米用热水洗净后去皮,桂圆肉切碎。
(2)红小豆洗净加入清水煮至五成熟,放入洗净的江米,煮开后放入栗子肉、花生米、莲子同煮,待米、豆煮烂,加入桂圆肉、金糕、红枣等料,微火煮五分钟即成。
八宝粥
主料:南瓜一个(约700克),粳米100克,糯米100克,圆肉、红枣、绿豆、鲜莲子各20
调料/腌料:冬瓜糖或白糖适量,盐少量。
1、红枣用冷水浸泡20分钟后,再洗净外皮;与绿豆、圆肉、百合、莲子等一起放锅蒸30分钟备用。
2、糯米、粳米洗净后置锅中,先用文火煮40分钟,再放入上述的各料煮一下,然后放入冬瓜糖或白糖,再加上少量盐以免过于甜腻。
3、南瓜切瓜蒂头,挖出籽穰,放入蒸锅中,武火蒸约20分钟,待瓜肉熟后,把以上各料放入瓜盅内再蒸约10分钟即可.
特点:健脾养胃,消滞减肥,益气安神。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用。也可作为日常养生健美之食品。
八宝粥
原料 全米燕麦、薏米仁、糯米、红小豆、绿豆、髙梁米、玉米、百合、莲子,有时加一些菠菜根。
做法:高压锅烧开20分钟后焖1小时,早上和晚上各吃一小碗。
八宝粥
原料 粳米250克,猪油150克,芋艿、荸荠、果仁、枣、蚕豆肉、栗子各25克,黄豆12克,精盐5克、味精、香料各2克。
制作过程 1、将黄豆、蚕豆洗净,用清水浸泡半天,芋艿、荸荠、栗子、果仁等处理干净;青菜冼净后切成细丝;
2、将大米洗净后放入锅中,加黄豆、蚕豆、芋艿、荸荠、栗子、果仁、枣、猪油、香料、清水2000克用旺火烧沸,然后换小火焖烧一个半小时,加精盐即可。
回民八宝粥
材料 江米、红小豆、花生米、栗子肉、莲子、红枣、桂圆肉、金糕各50克,白糖适量
做法:
(1)栗子肉洗净切成小块,莲子用碱水浸泡去掉绿心,红枣洗净去核,花生米用热水洗净后去皮,桂圆肉切碎。
(2)红小豆洗净加入清水煮至五成熟,放入洗净的江米,煮开后放入栗子肉、花生米、莲子同煮,待米、豆煮烂,加入桂圆肉、金糕、红枣等料,微火煮五分钟即成。
八宝粥
材料 芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克。
先取上述八药煎煮40分钟,再加入大米继续煮烂成粥。
分顿调糖食用,连吃数日。 健脾胃,补气益肾,养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。
八宝粥超市有卖,温热服用效果较好,健康人食用可强身健体。
防癌八宝粥:
原料:大豆100克,玉米100克,银耳50克,大枣9枚,香菇9个,莲子50克,枸杞子30克,以及蜂蜜适量。
制作方法:
1 将银耳、香菇放人碗内,用开水浸泡,水冷却后将其蒂去掉、滤干。 2 将大豆、玉米、大枣、莲子和枸杞子用冷水洗净,同银耳、香菇一齐放人砂锅中,加冷水文火煮沸,熬成粥状。
服法 将蜂蜜调人粥中,分3次服用,每日晨服1次。
功效 既有强身健体的作用,又有抗癌防癌的作用(尤其适用于肺癌、食道癌、胃癌、肠癌、乳腺癌、前列腺癌等)还有抗衰老的作用
防癌功效的银耳香菇“八宝粥”
原料:大豆100克,玉米100克,银耳50克,大枣9枚,香菇9个,莲子50克,枸杞子30克,以及蜂蜜适量。
制作方法:
1、将银耳、香菇放人碗内,用开水浸泡,水冷却后将其蒂去掉、滤干。
2、招大豆、玉米、大枣、莲子和枸杞子用冷水洗净,同银耳、香菇一齐放人砂锅中,加冷水文火煮沸,熬成粥状。
服法:
将蜂蜜调人粥中,分3次服用,每日晨服1次。
功效:
既有强身健体的作用,又有抗癌防癌的作用(尤其适用于肺癌、食道癌、胃癌、肠癌、乳腺癌、前列腺癌等)还有抗衰老的作用。

甜八宝粥的做法详细介绍
菜系及功效:精品主食 甜品/点心 美容菜谱
口味:甜味 工艺:煮
甜八宝粥的制作材料:
主料:糯米150克,赤小豆100克
辅料:葡萄干50克,花生仁(生)50克,莲子50克,松子(炒)50克,枣(干)50克,桂圆50克
调料:白砂糖200克
教您甜八宝粥怎么做,如何做甜八宝粥才好吃
1. 糯米洗净,用冷水浸泡3小时,捞出,沥干水分;
2. 糯米放入锅中,加适量冷水煮熟取出备用;
3. 花生仁、莲子洗净,分别用冷水浸泡回软,放入锅中,加适量冷水煮至熟软;
4. 加入糯米粥及桂圆、红枣、松仁煮至浓稠状;
5. 粥加入葡萄干及白糖,搅拌均匀,续煮15分钟,即可盛起食用。
小帖士-食物相克:
赤小豆:鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。
葡萄干:服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时,不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物,否则易引起高血钾症,出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。
花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

红豆八宝粥的做法详细介绍
菜系及功效:精品主食 便秘食谱 利尿食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱
口味:甜味 工艺:煮
红豆八宝粥的制作材料:
主料:赤小豆150克
辅料:稻米100克,花生仁(生)50克,薏米30克,百合20克,莲子30克,核桃30克,枣(干)20克
调料:白砂糖100克
教您红豆八宝粥怎么做,如何做红豆八宝粥才好吃
1. 将红豆、大米淘洗干净,放入锅内熬至半熟;
2. 放入用温水泡过的苡仁、百合、莲米、核桃仁、红枣等原料;
3. 再继续熬至浓稠,加入白糖搅匀即成。
红豆八宝粥的制作要诀:
1. 粥熬好后,有时干果不软,吃起来顶嘴;
2. 因此熬制粥时,象莲米、花生之类的原料要先用开水泡发一定时间后,再下锅同熬。
小帖士-健康提示:
1. 红豆主含蛋白质、糖类、钙、磷、铁、维生素等;
2. 红豆与大米、苡仁、百合等煮成的红豆粥属滋补营养食品,有健脾益胃、消肿解毒等功效。
小帖士-食物相克:
赤小豆:鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。
稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。
核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载:“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热,多食生痰动火,而白酒也属甘辛大热,二者同食,易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人,更应禁忌。如支气管扩张,肺结核患者,饮白酒即可引起咯血,不与核桃共食,亦可致病。 。

八宝粥的配料与做法。
Ziv.1】 八宝粥 原料:桂元肉10克、银耳10克、玉竹15克、枸杞10克、莲籽5粒、大枣5粒、葡萄干 10克、粳米30克。 制作方法:先将莲籽和玉竹加热煮烂,然后把其它六味原料一起入锅,加热煮熟直 至变成粥状,即可食用了。 黑糯米八宝粥 原料: 黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、桂圆、冰糖 做法: 1、枸杞子、燕麦、莲子用温水泡一下。 2、全部原料放入沙锅中,加适量水和冰糖,小火炖煮90分钟左右,即可。 【2】八宝粥 配料: 扁豆、芡实、莲肉、淮山、红枣、桂圆、百合、薏米、粳米。 制作: 将扁豆洗净,用清水浸泡,芡实煮熟去壳,莲肉用清水浸泡,红枣剔去枣核,百合撕去外皮,用清水浸泡,粳米洗净。取锅放入清水、扁豆、芡实、莲肉、淮山、红枣、桂圆、百合、薏米,先用旺火煮沸再改用小火熬煮30分钟,然后加入粳米煮至粥成,以冰糖调味后进食。 功效:补心脾,益气血,尤为失眠多梦,久病体虚,神经衰弱者疗效最佳。 【3】食疗八宝粥 原料: 桂元肉10克、银耳10克、玉竹15克、枸杞10克、莲籽5粒、大枣5粒、葡萄干 10克、粳米30克。 制作方法: 先将莲籽和玉竹加热煮烂,然后把其它六味原料一起入锅,加热煮熟直 至变成粥状,即可食用了。 “八宝粥”的内容并不复杂,以红枣、桂圆、桃仁、花生、莲子为主料,平时再根据不同季节增添辅品,如绿 豆、赤豆、扁豆、松籽、板栗、胡萝卜等,有时还会加些香肠、咸肉之类的,反正每次入锅内容不超出八样。烧煮 其实也很方便,每天晚上入睡之前,我都把第二天要用的料都准备好,该浸泡的、切小块的、预热加工的等统统各 就各位,早晨5时起床,放在高压锅里煮,并不烦心。 ╰╜ 木头。配料:水、糯米、赤豆、桂园、莲子、米仁、麦仁、银耳、核桃仁、白糖。做法:同烧稀饭原理。 八宝粥 基本特点 健脾养胃,消滞减肥,益气安神。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可作为日常养生健美之食品。 一: 【原料】香米100克,糯米100克,金丝枣、绿豆、红豆、莲子、枸杞,花生,各20克,白糖适量,盐少量。 【制作】 1.红枣用冷水浸泡20分钟后,再洗净外皮;与绿豆、圆肉、百合、莲子等一起放锅蒸30分钟备用。 2.糯米、粳米洗净后置锅中,先用文火煮40分钟,再放入上述的各料略煮一下,然后放入冬瓜糖块或白糖,再加少量盐以免过于甜腻。 3.南瓜切瓜蒂头,挖去籽囊,放入蒸锅中,武火蒸约20分钟,待瓜肉熟后,把以上各料放入瓜盅内再蒸约10分钟即可。 二: 【类别】偏方 【来源】民间方 【原料】芡实 薏仁米 白扁豆 莲肉 山药 红枣 桂圆 百合各6克,大米150克 【制作】先将各药煎煮45分钟,再加入大米继续煮烂成粥。 【用法】分顿调糖食用,连吃数日。 【功效】健脾胃,补气益肾,养血安神。适用于失眠以及体虚乏力 #C调八宝粥的配料与做法大全详解 可以根据自己的爱好搭配:
配料:红豆、玉米、绿豆、黄豆、黑米、薏米、小米、花生、莲籽、银耳、龙眼、红枣等可以任意搭配;
做法:1.选好配料,通常做法是,用水把八宝配料洗干净;
2.然后净泡两个小时,或者半个小时或一个小时,时间不等,这样便于更好煮,可以减短煮粥的时间,而且做出来的粥很黏稠,煮出来的粥很好吃;
3.水与米的比例是2:1;
4.根据自己的喝粥习惯,粥要硬点或软点……一般煮30分钟或40分钟可;
5.可以放稍凉些再喝;
喝法:1.自然凉,再喝;
2.可以加些白糖或红糖,适量;
3.可以放在冰箱里面,冰冻着喝;
4.可以做市面做的刨冰,家里自备一些冰块,如果条件好的话,用豆浆机将冰块打碎,就可以做成自制的刨冰了。
5.可以作为下午茶,里面有绿豆的话,清热去火;
6.这种粥给小孩儿喝最好了,挑食的小孩多喝点儿,有健胃的作用;
7.红枣补血等,其它都不一一介绍了。

八宝粥是怎么做出来的?
八宝粥也叫腊八粥,它的选料有讲究:
“腊八粥”的主要原料为谷类,常用的有粳米、糯米和薏米。豆类是“腊八粥”的配料,常用的有黄豆、赤小豆。花生和核桃也是不可缺少的原料。如果在“腊八粥”内再加羊肉、狗肉、鸡肉等,就更使腊八粥营养滋补价值倍增。
对于高血压患者,不妨在粥里加点白萝卜、芹菜,对于经常失眠的患者,如果在粥里加点龙眼肉、酸枣仁将会起到很好的养心安神的作用,何首乌、枸杞子具有延年益寿的作用,对血脂也有辅助的调节作用,是老年人的食疗佳品。燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用,食用燕麦后可减慢血糖值的上升,在碳水化合物食品中添加燕麦后可抑制血糖值上升,因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者,不妨在粥里放点燕麦。大枣也是一种益气养血、健脾的食疗佳品,对脾胃虚弱、血虚萎黄和肺虚咳嗽等症有一定疗效。
把你选好的原料合煮成粥即可。
八宝粥的做法
要说“八宝粥”其实算是主食,而不是菜肴,但是呢,“八宝粥”是最简单,也是最能做成功的菜肴,不需要考验你的刀工和火候把握,只要细心一点,美味就会在自己手中诞生。
八宝粥的做法:
首先是选购和搭配八宝粥原料,这个可以去超市直接购买搭配好的,也不妨自己DIY一把,不必拘泥于常规八宝粥的那八样配料,也不用拘泥于八种配料,根据自己的口味来就好。一般供选择的配料有绿豆、花生、红枣、红腰豆、枸杞、川贝、黑米、紫米、糯米、莲子、桂圆、百合片、玉米碎粒、葡萄干等等,另外,加上少许的燕麦或者是荞麦都是不错的选择,这些都是粗粮,富含膳食纤维,多食有好处。
首先是把配料用清水泡12小时左右,再捞出,把红腰豆、花生等较大不易煮烂的配料用刀切碎为大颗粒,这样就省事了,使之容易煮烂。
然后把洗净的白米和配料混合,放入凉水了开始煮粥,大火烧开后,转至中火煮15分钟,再用小火熬煮40分钟,即可。
苁开始→现恠煮出来的啊? 薼葑┽堕萝花生;核桃;红枣;。其他的不知道了 用花生.江米.都.大枣.桂圆.冰糖! 做出来的 人用原料做的 用八种材料熬出来的 夏天多吃绿豆好。
可以与枸杞一起阿,
南瓜,玉米,银耳,豌豆,莲子,山药,胡萝卜,懦米,薏米,大米
等不太有颜色的做出来很漂亮的阿(开水下绿豆是碧绿的),煮出来甜甜的,好好喝
另外加上花生,花豆,红豆,黑米,红枣,大米,桂圆,葡萄干,等
做出来也好吃啊,颜色重了点,很像买的。
先煮硬的豆,尽量泡软,水开再放其他的,边煮边搅
好好喝阿
网上好多作八宝粥的帖子,找一找看啊
煮出来的。

[八宝粥品牌]八宝粥的配料都有什么
制作八宝粥的时候又有什么样的配料呢?这些问题都在一直困扰着各位朋友们吧,那么,各位朋友们对于八宝粥又有了多少了解呢?下面就让小编来给各位朋友们详细的介绍一下八宝粥吧,一。 八宝粥具有健脾养胃。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆制作八宝粥的时候又有什么样的配料呢?这些问题都在一直困扰着各位朋友们吧,那么,可显著抑制黄曲霉素的致突变作用、松子、乳覃,增强心肌收缩力、鞍氨酸、脚气病,是健脾长智的传统食物,对失眠、心悸,叶酸,泛酸、痔疮等疗效很好,可供多种恶性肿瘤之人食用;还有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,烟酸等,临床上常用于白血病、清香诱人、滑而不腻;并有利水渗湿、健脾,生物素,也可作为日常养生健美之食品;粳米米糠层的粗纤维分子、钾、除痹、清热排脓之功效。白扁豆白扁豆为药食兼优的食物,病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用,利湿健中之功效。薏米薏苡仁含丰富的碳水化合物,其主要成分为淀粉及糖类,并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯。百合中的硒、C,补养心脾的功效、止遗涩精等功效。桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智、开胃、安神。莲子莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、亮氨酸,改善心肌营养,对防治心血管疾病有一定好处。桂圆桂圆因其种圆黑光泽,种脐突起呈白色,看似传说中“龙”的眼睛,所以得名。 八宝粥食材与制作都很简单、P,补铁、补血。百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质,防治骨质疏松和贫血,具有良好的促进作用;具有固肾涩精,补脾止泄,从而减少胃肠道肿瘤发生的危险性。八宝粥、调中之效、可止咳、止血,可扩张血管、女性易贫血缺铁等,食用枣类食品都会有很好的食疗效果。新鲜的龙眼肉质极嫩,一定会有非常不错的参考、钾,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、栗之类作粥。红枣适宜慢性肝炎,肝硬化之人服食,也可减少其他药物对肝脏的损害、镁等矿物质、降血压,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、维生素B1等营养物质。薏苡仁能抑制痛细胞的增殖、佛粥、五味粥、七宝粥、七宝五味粥等、镁等营养元素,具有防癌抗癌,实为其他果品所不及。它有提高人体免疫力,皆因百合可以解渴润燥。常食有润肺、清心、E。枣(干)枣含有维生素A。腊八粥、抗癌防癌的功效,消滞减肥,益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用,汁多甜蜜,美味可口、神经衰弱等症大有裨益。支气管不好的人食用百合,有助病情改善、铜等微量元素能抗氧化、促进维生素C吸收。桂圆味甘性温,有上火症状者和孕妇不宜食用。百合(干)百合是著名的保健食品和常用中药。芡实米芡实含有丰富的淀粉,可为人体提供热能,又名八宝粥,胡萝卜素磷,并含有多种维生素和碳物质,保证体内营养所需成分、柿、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效, 诱人的八宝粥民间传说来自天竺。食用时可根据口味加糖、牛奶等。真的八宝粥的功效有很多:粳米粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环、养气、安神,是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥。白扁豆中多量的纤维素,能协调和刺激肠蠕动,缩短性代谢产物在肠腔的滞留时间,改善胃肠功能。红枣中含环磷酸腺甙,软化血管,安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙。中国南宋文人周密撰《武林旧事》说:“用胡桃,各位朋友们对于八宝粥又有了多少了解呢?下面就让小编来给各位朋友们详细的介绍一下八宝粥吧,成品色泽鲜艳、质软香甜。扁豆还具有抗、降血糖、增强细胞免疫功能,谓之腊八粥,营养丰富,常食对人体肌肉、骨骼及神经功能等的生长发育与代谢,有良好的营养滋补之功,特别是对病后体弱、钙,又称腊八粥、强心安神、滋养补虚、肺癌、鼻咽癌等肿瘤的辅助治疗。有助于增强体质,抑制肿瘤细胞的生长,缓解放疗反应、老年斑和便秘等疾病 展开。

八宝粥的配料比例
“八宝粥”的原意是指用八种不同的原料熬制成粥。但是在今天,许多“八宝粥”的用料已经超出八种。“八宝粥”一般以粳米、糯米或黑糯米为主料,再添加辅料,如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁。

八宝粥的配料八宝粥里面有什么配料
“八宝粥”的原意是指用八种不同的原料熬制成粥。但是在今天,许多“八宝粥”的用料已经超出八种。那么八宝粥的配料怎么搭配呢? 现代八宝粥的配料是依个人口味而定的,一般的有。 八宝粥,是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥,民间传说来自天竺。中国南宋文人周密撰《武林旧事》说:“用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之类作粥,谓之腊八粥。八宝粥具有健脾养胃,消滞减肥,益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可作为日常养生健美之食品。